Avoir la forme avec le rca .... collation après...

Proposée par Astrolabe

Date et lieu La sortie s'est déroulée à TOULOUSE (31000), le Dimanche 14 mars 2010 à 16:00.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur TOULOUSE (31000) Sortir en Haute Garonne

DescriptionUn peu de course à pied le dimanche soir, ça détend !
Le Running Club Amiez vous invite à la course à pied ou la marche à pied pour les non coureurs.
Collation Après !

*************** RENCONTRE (OUVERT A TOUTES ET TOUS) avec le ***************
Picnic : Ammener un gateau .... une bouteille...
Un groupe RCA existe envoyer moi un mail pour vous inscrire !
********************** Estimation de la durée de course **********************
1 tour de lac en 10 minutes - 1750 m
6 tours en 1 h avec 10500 m
Fin de course - PIQUE-NIQUE EN GROUPE

Chacun sa distance et son rythme !
Chacun de se poser suivant son rythme.

Pour la course :
Le plus dur souvent c’est de se motiver…cette remarque tous les coureurs la font ! (sauf les coureurs de font )

C’est la tête qui refuse au départ, puis avec les premières foulées, c’est le corps qui râle …et la tête dit non !
Ensuite avec le temps c’est la tête qui réclame et les jambes courent toutes seules…merveilleux ! ! !

Se rencontrer et courir ensemble, c’est un bon départ assuré la discussion, l’effet de groupe…

Après il faut trouver son rythme et ainsi retrouver la forme , alors un peu de course à pied pourquoi pas !

Distance : Suivant chacun mais entre 2 km et 13 Km aller-retour…a chacun de voir.
Lieu : lac de sesquières.
Rythme : Des groupes seront à faire si besoin….
Pour Qui : Pour tous.
groupe de discussion : j'ai crée un groupe de discussion pour les personnes inscrit(e)s

Informations utiles : Encyclopédie libre et gratuit de la course à pied sur le Net
http://tinyurl.com/y8p5z8y

-> Grande lecture !
Un petit morceau de cette lecture :
Pourquoi courir ? (les autres raisons)
Lorsque vous courez, vous éprouvez une sensation de liberté absolue car vous ne
dépendez que de vous-même. C'est votre seule volonté qui vous fait courir et les
bienfaits que vous en tirez sont la moisson de vos efforts.
La course à pied va augmenter votre confiance en vous et améliorera la connaissance
que vous avez de votre corps. Vous vous surprendrez en découvrant vos capacités et
vos réserves, en réalisant plus que ce qui vous semblait possible. Lorsque vous courez,
tous vos sens sont en éveil et vous êtes véritablement à l'écoute de votre corps.
La course à pied va vous donner du temps pour vous. Même lorsque vous courez en
compagnie d'autres personnes, vous demeurez en fait assez isolé. Vous devenez plus
attentif, plus conscient du monde qui vous entoure et plus en harmonie avec celui-ci,
quelle que soit la météo ou l'heure du jour. La course à pied vous donne une réelle
dimension, du temps pour penser et réfléchir, pour rêvasser et vous incite à une forme
de méditation active.
Des études auraient démontré les bénéfices d'une activité physique régulière sur
l'augmentation de l'utilisation de notre potentiel individuel, en particulier sur notre
charisme, notre motivation, notre dynamisme... Avec de tels avantages, c'est étonnant
que courir ne soit pas obligatoire.
...

Participants

Ils étaient 5 participants

[La liste des personnes ayant participé à la sortie n'est visible que des personnes inscrites]

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