Jogging ''grands débutants '': dans 2 mois , je cours 5 km !- 04-

Proposée par Carpediem67

Date et lieu La sortie s'est déroulée à BLAGNAC (31700), le Mercredi 31 mars 2010 à 18:00.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur BLAGNAC (31700) Sortir en Haute Garonne

DescriptionBeaucoup de personnes, à un moment donné de leur existence, sentent le besoin de pratiquer, ou de reprendre une activité physique pour des raisons très diverses (améliorer leur condition physique, perdre du poids, évacuer le stress, reprendre contact avec son corps,…)

Dans ce cas là, la course à pied est très souvent l’activité privilégiée. Les raisons sont multiples: facile d’accès, peu onéreuse, possibilité de pratiquer seul ou en groupe, peut se faire presque partout,…

Vous avez envie de franchir ce cap , d être aidé et encouragé, ou tout simplement ne pas être seul dans votre aventure..
.
L’être humain, dans sa conception, est prévu pour courir. Tout individu (sauf handicap) naît avec cette faculté (il suffit de regarder les enfants dans les cours de récréation).

Pour que la course à pied devienne synonyme de bien être, il faut l’aborder en respectant certaines règles :
Une paire de « runnings » ,un bas de survêtement, une petite dose de courage : je me propose de vous emmener au bout de votre envie: arriver à courir, en alternant temps de course et de marche .Au fil des séances, le temps total de course augmente au profit des périodes de marche .

Un cycle de 2 mois à raison d'une sortie min. par semaine ,et votre objectif est atteint :
Courir 30’ou bien plus ....
a consulter:

http://www.clubcardiosport.com/presentation/regle-dor.htm

+ de rensignements sur le GDD

Participants

Ils étaient 6 participants

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