Marcher , respirer, assouplir le corps sur la plage de valras

Proposée par Angie valras

Date et lieu La sortie s'est déroulée à VALRAS PLAGE (34350), le Dimanche 11 avril 2010 à 15:00.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur VALRAS PLAGE (34350) Sortir en Hérault

DescriptionQUI SAIT BIEN RESPIRER ?

LE SAVIEZ VOUS ?
Mieux respirer en sollicitant le diaphragme permet de mieux gérer a la fois les émotions mais aussi protège du stress...
la plupart des personnes respirent superficiellement et ne savent pas respirer en profondeur ...

- un chien respire 30 à 40 X par minute
- un humain respire 12 à 15 x par minute
- la Tortue respire une fois par minute !

Devinez qui vit jusqu'a 250 ans ? lol

POUR MIEUX DORMIR ....MIEUX VIVRE.... CHASSER LES DOULEURS DU CORPS..... EVITER STRESS ET EMOTIONNEL EXACERBE...SE DETOXINER...

je vous propose au fil d'une promenade sur la plage de découvrir differentes techniques respiratoires ...en marchant , assis ou allongé ...
VOUS SAUREZ TOUT TOUT SUR LA RESPIRATION ...
Techniques ludiques pour passer un moment agréable et se détendre a fond la caisse hihihihi

j'ai l'habitude de pratiquer ces techniques tous les dimanches sur la plage ...
si ca vous dit joignez vous a moi ...

SACHEZ QUE MIEUX RESPIRER ACTIVE LES DEFENSIVES IMMUNITAIRES DU CORPS .....
L'OXYGENE EST L'ENNEMI DES GRAISSES... AIDE DONC A MAIGRIR ....
ETRE EN FORME ET DETOXINER SON CORPS ....

voila un petit résumé des bienfaits de ces techniques si vous souhaitez les découvrir rejoignez moi ! sur la plage le Dimanche apres midi !
A condition qu'il fasse beau se sera plus agréable ...on ne pratique pas sous la pluie ni sous le vent lol

prevoir tenue ample style jogging pour etre a l'aise et une serviette de plage si on doit s'allonger ...une bouteille d'eau pour boire peut etre une bonne idée
on part du casino direction grau de vendres
JE COMPTE SUR VOUS !!!! bisous mimi

ps je précises que je suis diplomée pour enseigner ces techniques donc vous serez bien guidés lol

Participants

Ils étaient 4 participants

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