Courir et progresser niveau 1

Proposée par Thelucifer

Date et lieu La sortie s'est déroulée à EYSINES (33320), le Dimanche 11 avril 2010 à 10:30.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur EYSINES (33320) Sortir en Gironde

Descriptioncourir et progressé c'est quoi
une seance de course et renforcement cardio musculaire généralisé permettant de maniére ludique d'apprendre les bases de l'entretien physique.
accessible à tous les niveau du debutant à l'expert de 10 à 80ans.

programme :

-echauffement : 20' footing à rythme léger
-étirement : 20'
-Préparation physique généralisé et gainage 20'
-fartlek 10'

n'hesitez pas à me demander plus d'infos si besoin!

materiel :

une serviette et une bouteille d'eau!

la sortie etant complete pour ceux voulant venir merci de m'envoyer un message de facon à ce que je vous inscrive!

Participants

Ils étaient 2 participants

[La liste des personnes ayant participé à la sortie n'est visible que des personnes inscrites]

AmieZ, les rencontres gratuites de A à Z

Courir et progresser niveau 1

Ils étaient 2 participants