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Preparation physique pour la course a pied

Proposée par Chris3111
 
Date et lieu
La sortie s'est déroulée à
TOULOUSE (31000),

le Jeudi 10 mars 2011 à 18:30.
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Sortir sur TOULOUSE (31000)

Sortir en Haute Garonne

DescriptionIMPORTANT:cette sortie ne convient pas aux débutants

Echauffement pdt 20mn
- 5 accelerations sur 100m
- 2 series de 8*200m
- retour en footing tranquillou en papotant
-etirements

PREVOIR UNE LAMPE FRONTALE

Participants

Ils étaient 6 participants



[La liste des personnes ayant participé à la sortie n'est visible que des personnes inscrites]


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