Jogging à cugnaux by night en s'maine n°15

Proposée par Alex31

Date et lieu La sortie s'est déroulée à CUGNAUX (31270), le Jeudi 13 octobre 2011 à 20:00.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
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Descriptionles jours raccourcissent un bon moyen d'en profiter pour couurir le soir .
je vous propose un jogging le soir en partie ,sous les lampadaires dans les rues de Cugnaux et Villeneuve Tolosane pendant environ deux heures entre 15 et 20 kilomètres, le parcours emprunte pas mal de pistes cyclables donc bien sécurisé
aux alentours de 8 à10 km/h de préférence,mais la cadence est fonction du niveau des participants, l'essentiel étant avant tout que chacun se fasse plaisir, le départ est à 19h30 .
l'hydratation étant un point important dans la pratique de la course à pied, je tiens à préçiser qu'il n' y à aucun point d'eau sur le parcours, je recommande donc vivement de prévoir de quoi se désaltérer , compte tenu de la longueur du parcours .

Quelques recommandations pour la reprise d'une activité sportive, ci-après les 10 règles d'or : http://www.clubcardiosport.com/presentation/regle-dor.htm .
Attention particulière à la n°10)

Participants

Ils étaient 1 participants

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