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Initiation à la course à pied,remise en forme
Proposée par
Claudius31
Date et lieu
La sortie s'est déroulée à
TOULOUSE (31200)
,
le
Vendredi 08 mars 2013
à
19:00
.
Participer à cette sortie
Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ
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Sortir sur TOULOUSE (31200)
Sortir en Haute Garonne
Description
Jogging,marche alternée,marche active
Apprendre à courir et à respirer
Personnes débutantes et confirmées
Les séances comprennent:
Phase d'échauffement
Phase de course à pied,marche etc...
Phase d'étirements
Séances au sol:
Abdos
Gainage
Relaxation
Les séances sont proposées par une personne confirmée dans l'entrainement de la course à pied et de la remise en forme.
Prévoir un bouteille d'eau,une tenue adaptée,un tapis pour les séances au sol.
Convivialité,bonne humeur,ambiance sympa.
Participants
Ils étaient 2 participants
[La liste des personnes ayant participé à la sortie n'est visible que des personnes inscrites]
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