Les footings du dimanche !

Proposée par Man-lor

Date et lieu La sortie s'est déroulée à TOULOUSE-CANAL DU MIDI CANAL DE BRIENNE, le Dimanche 09 mars 2008 à 16:00.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur ()

Descriptionjogging 45-60 min

on part du canal du midi puis on rejoint le canal de Brienne...

on reste groupé jusqu'au canal de Brienne et ensuite chacun son rythme ...

2 groupes de niveaux :

le groupe 1 : correspond à un niveau débutant ou des gens souhaitant reprendre la course à pieds
footing environ 40 à 45 min tranquille à votre rythme .Ce qui souhaitent ou peuvent courir un peu plus longtemps c'est possible, on les attendra !*

le groupe 2 : concerne des gens ayant l'habitude de courir ou personnes sportives qui recherchent plus la performance
on fera 3 tours soit un peu plus de 9 km en 40 min. **

si besoin est, un groupe intermédiaire sera crée
personne ne restera seul !

important : on finit tous ensemble par une petite séance de streching dans la sueur et la convivialité ! (au jardin japonais normalement)

à Dimanche 16h00.

Si il pleut la course est annulée !

*c'est seulement au bout de 40 min que le corps puisent dans les reserves de graisses donc si vous souhaitez maigrir il faut courir longtemps !

**l'idée c'est d'arriver à 4 tours (12 km) en 50 min d'ici quelques entrainements

Participants

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