Après-midi détente avec initiation ''comment gérer vos troubles du sommeil''

Proposée par Beauvillage

Date et lieu La sortie s'est déroulée à CUXAC D'AUDE, le Samedi 04 octobre 2008 à 16:00.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur ()

DescriptionNotre amie Marie (Jolanta) se propose de nous aider à améliorer notre sommeil.

Au cours de l'après-midi, la problématique de chacun (pour ceux qui le souhaiteront) sera abordée dans tous ses aspects. Nous pourrons ainsi apprendre à connaître les mécanismes qui régissent notre sommeil, nous pourrons apprendre à les comprendre, les gérer et surtout, nous aborderons des pistes pour aller vers un sommeil réparateur, source d'équilibre et de bien-être .

Cette approche sur les troubles du sommeil ne constitue en aucun cas une thérapie, mais plutôt des informations, réflexions, partage de nos expériences et conseils à suivre...

Nous apprendrons à lâcher prise, à prendre de la distance avec nos craintes, à nous relaxer pour aborder la nuit dans un état propice au sommeil, ce qui est déjà un grand pas vers plus de sérénité, efficacité, disponibilité, et surtout santé..

Ensuite, pour continuer la détente, on se fera une petite pétanque, puis place à l'apéro, puis au repas (chacun apporte quelquechose).

Voilà de quoi passer de bons moments entre amis, comme nous savons le faire lol.. !

Participants

Ils étaient 1 participants

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