Marche intense

Proposée par Bridget33

Date et lieu La sortie s'est déroulée à MERIGNAC BOIS DU BURCK - AV COLONEL RAYNAL, le Samedi 18 octobre 2008 à 11:00.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur ()

Descriptionà chaque séance et chrono en main, je vous propose de parcourir la même distance que la fois précédente en moins de temps. et une fois parvenu à ce résultat, de prolonger le trajet pour profiter du gain de temps.
l'idéal est de marcher à jeun, avant le petit déjeuner, en fin de matinée ou de journée mais surtout BUVEZ de l'eau plate avant et après l'effort, de l'eau additionnée d'un peu de jus de fruits en avalant de petites gorgées toutes les 15 min.
c'est l'activité physique la plus facile à pratiquer et accessible à tout le monde !

Participants

Ils étaient 2 participants

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