Exceptionnel: big dance: danse de salon sportive

Proposée par Castagene

Date et lieu La sortie s'est déroulée à CASTELNAU D'ESTRÉTEFONDS, le Samedi 14 mars 2009 à 10:00.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
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DescriptionMon ancien prof de LIA est vraiment un SUPER prof. Il est sympa, marrant, dynamique. Bref, il a le don de nous faire transpirer dans la joie et la bonne humeur...
Il organise un cours de danse sportive qu'il est le seul en France à proposer pour le moment. Comme je vais m'y inscrire, je vous propose de m'y accompagner.

Il s'agit d'un cours assez cardio, constitué de 9 petites chorégraphies qu'il a mises au point à partir de 4 pas de base de 9 danses de salon: Samba, Chacha, Jive, Rumba, Quick Step, Tango, Valse, Merengue, Rock and roll.

Le programme de BIG DANCE :
- Echauffement pour préparer le corps aux exercices.
- 4 danses latines, avec des mouvements de bassin, hanches bras et torse.
- 3 danses standard, pour un travail intensif des pieds et du dos.
- 2 danses ''non officielles'' (ex : meringue).
- Etirement des muscles sollicités durant le cours .

Ca se passe à la salle des fêtes de Castelnau d'Estrétefonds (20km au nord de Toulouse, sortie 10.1 ''Grenade, Eurocentre'' autoroute de Bordeaux ).

Comme les places sont limitées, il ne faudra pas trainer pour s'inscrire. Pour cela, je vous laisse suivre la procédure qui est sur son site (www.alaincourte.fr).

Le cours débute à 10h30 jusque 12h00. On se donne rdv à 10h00 au pied de la fontaine (au design moderne) juste en face de l'entrée de la salle des fêtes. A 10h15, je serai en piste car je ne veux pas rater une miette de ce cours...

Après le cours, je pense qu'il y aura un verre de l'amitié organisé par l'association de gym de Castelnau. On pourra faire connaissance et bavarder un peu, histoire de retrouver un rythme cardiaque normal

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Participants

Ils étaient 1 participants

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