La marche nordique

Proposée par Bridget33

Date et lieu La sortie s'est déroulée à BOIS DU BURCK - AVENUE COLONEL RAYNAL, le Samedi 17 janvier 2009 à 11:00.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur ()

DescriptionLA MARCHE NORDIQUE ou COMMENT SE FORGER 1 CERVEAU ET 1 CORPS EN BETON ?

3 niveaux :
- niveau ''Loisir''
- niveau ''Forme''
- niveau ''Sportif''

nous allons parcourir le bois du burck en veillant à augmenter nos foulées grâce à la propulsion de nos bâtons et lorsque nous serons beaucoup plus expérimentés, je vous proposerai d'autres lieux, sur d'autres terrains beaucoup plus diversifiés.

et pour le printemps prêts pour le niveau ''Forme'' ?

TOUS A VOS BATONS ! c'est très ludique et convivial !

S'agissant d'un sport doux il convient à TOUS ! (même aux personnes en convalescence) - de 7 à 77 ans (et plus) -

. Renforce les fonctions cardiaques,
. Fait travailler 80 % des muscles du dos,
. Soulage les genoux et le dos,
. Dépense 2 X plus de calories qu'en marche normale ou footing,
. Augmente vos capacités cérébrales.

Participants

Ils étaient 4 participants

[La liste des personnes ayant participé à la sortie n'est visible que des personnes inscrites]

AmieZ, les rencontres gratuites de A à Z

La marche nordique

Ils étaient 4 participants