''bis répétita placent'' ou le couple côtes&30/30 infernal

Proposée par Santino

Date et lieu La sortie s'est déroulée à MONTAUDRAN SORTIE 18, le Mercredi 11 février 2009 à 18:30.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur ()

DescriptionQuelques jours avant la première course de l'année, une série à refaire qui nous avait bien plu. Alors on recommence.
Au programme :

- échauffement pour dire bonjour à Ariane
- talonne tes fesses 5 fois
- french cancan à la façon toni 5 fois
- 6 aller/retour pour le réveil musculaire
- suivi d'une sèrie de 7 (merci Gilou) fois 30''/30 pour bien s'oxygèner les poumons

Pause café, thé et ti'gâteaux pour se consoler

A tout de suite.

Participants

Ils étaient 2 participants

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