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La marche intense

Proposée par Sade
 
Date et lieu
La sortie s'est déroulée à
MERIGNAC BOIS DU BURCK - AV COLONEL RAYNAL ( DERRIÈRE CENTRE DE LOISIRS),,

le Dimanche 03 mai 2009 à 10:30.
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DescriptionJE MARCHE, DONC JE MAIGRIS !
cette activité, pratiquée au quotidien, se révèle l'une des plus efficaces pour voir s'envoler les kilos en trop. En marchant, je brûle des calories naturellement : 200 à 600 calories par heure, selon l'allure. cet entraînement cardio-vasculaire améliore aussi le tonus de pied en cap : fessiers et cuisses, hanches et abdominaux, dos et épaules. Bref, c'est tout bénéf. D'autant plus que c'est l'activité physique la plus facile à pratiquer, accessible à tous et non traumatisante : pas de risque d'impacts, ni de fatigue excessive.
HORAIRES de départ : 10 h 30- 12h (12km) (départ devant la cabane - arrivée à la cabane)
LIBRE à TOUS! VENEZ NOMBREUX.....

Participants

Ils étaient 1 participants



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