Course moyen niveau

Proposée par Beijaflor

Date et lieu La sortie s'est déroulée à GRADIGNAN BOIS DE MANDAVIT, le Jeudi 14 mai 2009 à 18:30.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur ()

DescriptionC'est reparti....je souhaite faire partager mon savoir faire dans la course à pied,seulement Moyen niveau accepté.
Le Jeudi 18h30& dimanche 10h30(les horaires peuvent changer,nous verrons cela ensemble ce qui vous convient.)
Au début l'allure est de 8-9kms/h ensuite nous irons vers la progression mais coolll,la course à pied est traumatisant pour le corps donc il faut travailler lentement et écouter son corps.
Important des étirements. Attention c'est Corbi qui va assurer cette sortie pendant quelques temps,mon mollet besoin de repos!!!
A très bientôt.

Pensez à l'eau

La patience va de pair avec la persévérance....!!!!!

Donnez aux autres c'est aussi recevoir,la joie et le plaisir de voire les gens heureux.....A très bientôt.

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