Courir et progresser 7eme bis edition

Proposée par Lucifer666

Date et lieu La sortie s'est déroulée à EYSINES (33320), le Jeudi 04 juin 2009 à 18:30.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur EYSINES (33320) Sortir en Gironde

Description7eme edition bis de la sortie courir et progresser c'est quoi ?

une sortie de 2h au parc du Pinsan à Eysines dont le programme est déstiné à vous enseigner les bases de la course et la preparation physique généralisé.

C'est accessible à toute personne debutante ou confirmé.

1ere partie : footing d'echauffement = 20'
2eme partie : etirement et echauffement dynamique = 20'
3eme partie : PPG et PPS(preparation physique generalisé et specifique) = 2x6'
4eme partie : fartlek par groupe de niveau = 2x4/6'
5eme partie : etirements et retour au calme = 10'

organisation prevu tous les dimanche

Participants

Ils étaient 1 participants

[La liste des personnes ayant participé à la sortie n'est visible que des personnes inscrites]

AmieZ, les rencontres gratuites de A à Z

Courir et progresser 7eme bis edition

Ils étaient 1 participants