Sortie Yoga-rando

Proposée par Suriya

Date et lieu La sortie s'est déroulée à BOR ET BAR (12270), le Vendredi 19 juillet 2024 à 08:45.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur BOR ET BAR (12270) Sortir en Aveyron

DescriptionOn commencera par une séance de Yoga Kundalini dans une yourte en pleine nature, elle sera suivie d'une randonnée au départ du Pont de la Vicasse, entrecoupée d'un déjeuner à la crêperie ''La châtaigneraie''. Prévoyez la journée.

Le Kundalini Yoga est un yoga dynamique, dans la mesure où les postures sont souvent tenues en mouvement. Il est aussi réputé aussi parce qu'il s'accompagne de respirations spécifiques profondes, qui nettoient l'organisme, améliorent la capacité respiratoire et le système immunitaire. La pratique du Kundalini Yoga agit sur la circulation de l'énergie vitale et intègre méditation et relaxation pour de multiples effets positifs sur la santé et un meilleur équilibre physiologique. De surcroît, il assouplit le corps et l'esprit, libère du stress et des constructions mentales qui nous empêchent souvent d'avancer.
Ce yoga est ouvert à tous, sans contre-indications médicales dans la mesure où il est une expérience personnelle et sereine, sans contrainte et sans challenge que celui d'explorer ses capacités physiques et psychiques pour gagner confiance en soi, clarté mentale tournée vers l'action, conscience et paix intérieure.
Le Kundalini Yoga nous fournit des techniques nombreuses et variées, que nous pouvons choisir en fonction de nos objectifs prioritaires et de nos aspirations. Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux et serait plutôt enclin à nous libérer de toute vision réductrice de l’individu et des attitudes intolérantes et sectaires qui accompagnent généralement une telle vision.

Niveau de compétences requis : aucun
Matériel : Tapis et coussin mais je peux en apporter si vous n'en avez pas ; il suffit de me le préciser à temps.
Bouteille d'eau et couverture pour la relaxation
Tenue souple et confortable.

https://www.amiez.org/Howtos/Howto.php?N_Howto=29

On enchaînera avec la randonnée du Pont de la Vicasse vers 11h, et vers 13h pause-dejeuner à la crêperie, avant de terminer la boucle.

Sauvage et secrète, la vallée du Viaur ne dévoile ses charmes qu'aux plus curieux. Le Viaur y coule paisiblement, entouré de profondes gorges.
Nous ferons une boucle de 12 km en partant du pont de la Vicasse pour monter jusqu'à la guinguette La Chataigneraie, où nous déjeunerons, sur la commune de Montirat. Nous reviendrons en longeant la rivière, où c.elles.eux qui le voudront pourront se baigner.

Pas de difficultés particulières mais les bâtons peuvent être appréciés à l'aller pour monter de petites côtes.
Dénivelé : 184
Point haut : 280
Point bas: 175

Les chaussures de marche sont vivement conseillées ainsi qu'un vêtement chaud si le temps est incertain car le parcours est essentiellement ombragé.

Penser à prendre de l'eau ; il n'y a sur le circuit aucun point d'eau potable qu'à mi-parcours à la crêperie.

Merci de laisser vos chiens à la maison, ou au jardin.

Cette randonnée sera annulée en cas de pluie.

https://www.amiez.org/Howtos/Howto.php?N_Howto=29

Participants

Ils étaient 7 participants

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