Yoga vinyasa

Proposée par Olympe

Date et lieu La sortie s'est déroulée à MEZENS (81800), le Jeudi 07 novembre 2024 à 19:00.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur MEZENS (81800) Sortir en Tarn

DescriptionBonjour !
Je vous propose de découvrir un cours de yoga vinyasa . Pour ceux qui sont déjà venus, merci de me contacter directement par messagerie pour vous inscrire.

Vinyasa : il s'agit de placer le mouvement dans la respiration. Celle-ci consiste à proposer des enchaînements dynamiques de plusieurs postures, en accordant une grande attention à la fluidité des transitions et au placement du souffle. C'est un yoga rythmé, l'énergie circule et permet de libérer des endorphines, la molécule du bien-être. Enchaînez fluidement les postures pour essayer d'aller plus loin, d'améliorer votre mental et votre physique.
En début de séance je vous montrerai des postures pour le repos et pour certaines postures, j'indiquerai différentes manières de faire pour que le cours soit adapté à différents niveaux.

J'ai des tapis à prêter si besoin. Prenez un plaid si vous voulez.
Salle des fêtes de Mézens, près de la mairie, parking à l'arrière de la salle.

Participants

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