AmieZ, les rencontres gratuites de A à Z

Randonnée hivernale avec petits crampons en mode découverte, randonnée en partant du parking du lac de Bethmale
Point le plus bas1074M
Point le plus haut 1873 m
A/R 15km
Dénivelé positif  : 1000 m en cumulé
Temps: 8 à 9h

J'ai la carte papier IGN2048OT

Pas de chien !
Prévoir des guêtres, les petits crampons , la frontale également dans le sac , s'il vous plait!
Attention c'est une sor[...]

Bonjour
''Penne Bruniquel en boucle''
Un très beau circuit en montagnes russes et en pleine nature.
De sous-bois en plateaux, vous cheminerez sur des sentiers de part et d'autre de l'Aveyron entre deux remarquables villages médiévaux !!!
Pour les personnes de la région Toulousaine le covoiturage se fera depuis la cité de l'Espace(plus d'info dans le GDD)
-Durée :6h
-Distance: 19km (Boucle)
-Déniv[...]

Sortie de 10 à 11 km le long de l'Aussonnelle puis sur Gagnac en Jeffing pour 1/3.

Soit 2 km en marche sportive ( 7,5 km/h ou 8 minutes/km )
Puis 1 km en courant ( 10 km/h ou 6 minutes/km )
Et on boucle sur la même fréquence

Possibilité de faire la sortie en marche sportive si la majorité des participants le préfère.

Marcher, c'est bon pour la santé !!!!!! et le moral

: qui veut m'accompagner pour +/- ( 8 km), environ entre (4,5 /5 km, heure) ...
9H30
Nous partirons du ''(5 er Parking
bords de Garonne.

On m'accompagne sous sa propre responsabilité
Vérifier votre assurance,
l'accord de votre médecin, pour la pratique de cette l'activité

La météo, peut annuler la sortie, la reporter ou la modifier.[...]

Bonjour à tous . Je vous propose une sortie petit déjeuner , papotage dans la bonne humeur ce lundi et, repas le midi sur place pour ceux qui le souhaitent.


Je vous retrouve cette semaine à Ikea Roques .
Rendez vous ensuite au fond , derrière l'estrade (depuis les caisses) plus chaleureux et conviviale
C'est une bonne occasion de consolider les liens, accueillir les nouveaux, sympathiser, pl[...]

je vous propose de decouvrir ensemble cette boucle.
distance: +/- 9km dénivelé+ : 500m
Circuit autour de la Croix de Garrié récemment rénovée et réimplantée. nous démarrerons par le versant Sud avec une vue imprenable sur la chaîne des Pyrénées et le Mont Valier en premier plan, montée jusqu'à la Croix de Garrie, tour du massif et retour par le versant Nord, et sur une pente douce sur la plus gra[...]

Jean le patron du restaurant Menthe à l’eau attenant à la piscine Vauchère propose sa formule tout compris à 15 € plat du jour, comprenant l’entrée de la piscine à 4.70€.
Si vous venez accompagné d'une personne qui ne connait pas la formule Menthe à l'eau, le patron vous offrira l'apéritif ou autre boisson.

L’on pourra discuter en toute convivialité en se donnant RDV sur le coup des 10 h 15 au[...]

Un, deux ou trois petits tours (selon sa forme) de la forêt ou à l'extérieur, à une allure moyenne, celle qui permet les rires et les ''blabla''
L'objectif étant d'augmenter le rythme pour arriver à avoir une marche tonique
Un tour fait 2,2km

Pensez à prendre de l'eau pour avant, pendant et après

Attention..... Nouvel Horaire 10h45
activité destinée aux joueurs Moyens/ Moyens +
prix négocié à 6 € par personne .si suffisamment de monde soit environ 6 à 8 personnes

6€ est le prix pour deux parties de 45 minutes .... soit un temps total d'1h30 sur les cours ......prévoyez une serviette éponge/ Boisson /Change vestimentaire......

Cap Loisirs loue des raquettes à 1€50 et vend aussi des [...]

Les élèves et les professeurs de la section hôtelière vous accueillent dans leurs Restaurant d’application & Brasserie.

Les repas servis font l’objet de cours programmés tant au niveau de
la production que du service. L’ensemble des prestations fournies
répond à des objectifs pédagogiques précis, fixés par les programmes d’études des élèves.

Au menu ce jour

Tartare de cabillaud au citron vert [...]